안녕하세요.

광명새마을시장 앞 광명경희한의원

대표원장 온태권입니다.

요즘 팔꿈치 불편함으로 내원하시는

분들이 부쩍 늘었습니다.

그런데 상담을 하다 보면

이런 질문을 받기도 합니다.

"원장님, 저는 골프를 안 치는데

병명이 골프엘보인가요?" 라고 물으시곤 하죠.

결론부터 말씀드리면 이 질환은

운동을 하시는 분들만 겪는 것이 아닙니다.

오늘은 여러분의 고민인 골프엘보

통증치료에 대해 자세히 이야기해보려 합니다.

골프엘보, 그 정체는?

우리가 흔히 말하는 골프엘보의

정확한 명칭은 내측상과염입니다.

팔꿈치 안쪽 뼈에는 손목을 안으로

굽히는 근육들이 아주 강하게 부착되어 있는데요.

이 부위에 과도한 힘이 지속적으로 가해지면

힘줄에 미세한 파열과 염증이 발생하게 됩니다.

골프 스윙을 할 때 이 근육을

많이 쓰기에 그런 이름이 붙었을 뿐

원인은 다양합니다.

실제로는 무거운 짐을 자주 드는

택배 기사님, 칼질과 행주질이

잦은 주부님들께도 흔하죠.

심지어 하루 종일 마우스를 클릭하는

직장인분들에게도 자주 나타나는 질환입니다.

비슷한 증상으로 팔의 바깥쪽이 아픈 질환인

테니스 엘보와는 통증 위치가 다릅니다.

하지만 두 질환 모두 힘줄의 염증이

원인이기에 초기에 정확한 진단을

받는 것이 무엇보다 중요합니다.

내원하신 분들 중 사례로 본 증상들

실제로 저희 한의원에 내원하신 분들

중에는 "물컵 하나 드는 것도

겁이 난다"고 하십니다.

최근 오신 한 주부님은 아이를

안아주거나 프라이팬을 들 때마다

팔꿈치가 찌릿하셨대요.

처음에는 단순히 근육이 뭉친 줄 알고

파스만 붙인 채로 계속 일을 하셨다고 해요.

이처럼 적절한 시기의 골프엘보

통증치료를 미루게 되면

힘줄의 퇴행성 변화가 진행됩니다.

그러면 회복 속도가 현저히

더뎌지게 되어 고생을 더 많이 하시죠.

아침에 일어났을 때 팔꿈치가 뻣뻣하거나

손목을 안으로 굽힐 때 찌릿하다면 의심하세요.

증상이 심해지면 손동작이 어색해지고

물건을 자주 놓치는 상황까지 발생합니다.

이런 신호를 무시하면 만성 통증으로

고착되니 꼭 주의하셔야 합니다.

염증을 잡고 조직을 재생하는 약침 요법

한의원에서는 손상된 힘줄의 회복을

돕기 위해 다양한 비수술적 한방 치료를

시행하고 있습니다.

그중에서도 약침 치료는

정제된 한약 성분을 통증 부위에

직접 주입해 빠른 회복을 돕습니다.

강력한 소염 작용으로 팔꿈치 내부의

염증을 효과적으로 가라앉히는 장점이 있습니다.

이러한 골프엘보 통증치료는

스테로이드 부작용 걱정없이

누구나 편안한 마음으로 진료를 받으실 수 있습니다.

추나요법으로 팔꿈치 과부하 해소하기

팔꿈치가 아픈 이유는

단순히 팔꿈치만의 문제가 아닐 때가 많습니다.

손목 관절의 가동성이 현저히

떨어져 있거나 어깨의 불균형이

팔에 부담을 줄 수 있거든요.

이때 한의사가 직접 손으로

교정해 드리는 추나요법이

매우 효과적인 대안이 됩니다.

틀어진 관절의 정렬을 바로잡고

긴장된 근육을 이완시켜 압력을 줄여줍니다.

팔꿈치로 가는 과도한 하중을 분산시켜 주면

통증이 완화되는 속도가 눈에 띄게 빨라집니다.

또한 침 치료와 병행하는 한방 물리치료는

주변 근육의 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다.

재발을 막는 일상 속 자가 관리법

치료만큼 중요한 것이 일상에서의 관리입니다.

골프엘보 통증치료 이후 재발을 방지하려면

반드시 충분한 휴식이 병행되어야만 합니다.

그래야만 미세하게 파열되었던 힘줄이

단단하게 아물 수 있죠.

통증이 있을 때는 운동이나

무거운 짐을 드는 동작을 멈추시고

보호대를 착용하세요.

손바닥이 하늘을 향하게 팔을 쭉

펴준 상태에서 손등을 아래로 당기는

스트레칭을 추천합니다.

틈틈이 온찜질을 통해 근육의

긴장을 풀어주는 생활 습관도

회복에 큰 도움이 될 수 있습니다.

가벼운 염좌 단계에서 적극적으로

관리를 시작하신다면 생각보다 빠르게

일상 복귀가 가능하실 겁니다.

팔꿈치 통증은 결코 시간이

해결해 주지 않는 질환 중 하나입니다.

내 팔꿈치가 보내는 통증의 신호를 절대로

무시하지 마세요.

풍부한 임상 경험을 가진 한의사와 상담하여

나에게 꼭 맞는 맞춤형 치료를 시작해 보세요.

여러분이 다시 즐겁게 취미 생활을 즐기고

가벼운 일상을 누리도록 최선을 다해

치료해 드리겠습니다.

궁금한 점은 언제든 편하게 말씀해 주세요.

항상 환자분들의 쾌유를 가장 먼저 생각하겠습니다.

◇◆ 광명경희한의원 진료시간 ◆◇

월 ~ 금 9:30 - 20:00

(휴게시간 13:00 - 14:00)

토 9:30 - 15:00

※ 건물 내 주차장 2시간 무료

골프엘보 통증치료, 수술 걱정 덜어주는 한방 비수술 요법의 모든 것